5 Bebidas Saudáveis Para Substituir o Refrigerante!
o refrigerante realmente faz com seu corpo é desequilibrar os sistemas, alterar os níveis de açúcar, encher seu sangue de componentes químicos, além de não matar a sede.
Pelo contrário, faz o corpo necessitar de água pura para limpar tantas substâncias sem qualquer valor nutricional que você acabou de ingerir.
Se você adora uma bebida com sabor, pode começar a experimentar opções mais naturais. No começo pode ser mais difícil, mas é só porque o seu paladar está acostumado com os sabores artificiais. Com o tempo, e a melhora da sua saúde, vai perceber que o natural é muito mais gostoso.
Bebidas Saudáveis Para Substituir o Refrigerante:
1. Água Saborizada:
Para que gastar dinheiro com água saborizada repleta de conservantes e açúcares artificiais se você pode preparar a sua caseira?
Basta misturar rodelas de kiwi, uva, gengibre, erva-doce, maçã, limão e o que mais achar que combina em um ou dois litros de água e levar para gelar, enquanto os sabores se misturam. Depois, delicie-se!
2. Água de Coco:
Não precisa esperar chegar o verão e as férias para começar a tomar água de coco. Se você aprecia o sabor, saiba que essa bebida é muito nutritiva e ajuda a manter o corpo hidratado.
Então, é ótima para beber pura, mesmo as opções de garrafinha, e pode ser adicionada a outras receitas de bebidas saudáveis.
3. Refrigerante Natural:
Se você gosta muito mesmo do sabor do refrigerante, especialmente da sensação do gás, faça o seu em casa e tome sem preocupação.
A receita de refrigerante caseiro mais simples inclui água sem gás, água com gás, cenoura, casca de laranja, limão e mel.
4. Chá Gelado:
Os amantes de chá podem se refrescar com a bebida no verão. Prepare um chá mate, verde, erva-doce ou o que preferir, deixe esfriar, coloque gelo e beba ao longo do dia. Quando chegar ao final da tarde evite os chás com muita cafeína, pois podem atrapalhar o sono.
5. Café Gelado:
Se você gosta de beber refrigerante gelado só de vez em quando, mas também é amante de café, essa pode ser uma boa substituição.
Para que a sua receita de café gelado seja mais saudável, use café preparado forte, leite desnatado, adoçante culinário, goma xantana, canela e gelo picado. Bata tudo no liquidificador, menos a goma que deve ser misturada no final.ebidas Saudáveis Para Substituir o Refrigerante!
que você precisa conhecer e saborear. Além disso, O refrigerante é uma bebida viciante, mesmo todo mundo sabendo o mal que faz. O problema é que ele é muito prático, tem gás, muito açúcar e satisfaz um desejo que nem se sabe de onde vem.
Se você adora essa bebida, mas está querendo reduzir o consumo, facilite o processo com as opções de bebidas saudáveis que vai ver a seguir.