Receita de smoothie de frutas vermelhas com mamão
Ingredientes:
200 ml de suco de laranja natural;
1/2 xícara de chá de mamão papaya picado;
1/2 xícara de chá de melão amarelo picado;
1 xícara de frutas vermelhas;
6 acerolas;
3 colheres de mel.
Modo de preparo:
Pique todas as frutas sem casca e sementes. Bata no mixer com o suco de laranja e o mel. Peneire e sirva com cubos de gelo.
Receita de smoothie de frutas vermelhas com chá
Ingredientes:
3 sachês de chá verde;
3 xícaras de água filtrada;
1 copo de iogurte desnatado;
frutas vermelhas a gosto;
gelo triturado.
Modo de preparo:
Coloque o chá na água filtrada e deixe de molho por 15 minutos. No liquidificador despeje a infusão, o iogurte, frutas vermelhas e gelo picado. Bata bem e beba em seguida.
Receita de smoothie de frutas vermelhas com banana
Ingredientes:
2 colheres de sopa de linhaça;
1 banana picada;
1 xícara de frutas vermelhas;
1/2 xícara de iogurte natural desnatado;
mel a gosto;
3 cubos de gelo.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva em seguida. A consistência da bebida fica mais grossa mesmo.